There are times in the year when we can feel that something within us is shifting. March often carries exactly this kind of energy.

Many people feel more sensitive, more emotional, or perhaps a little more tired during this time. Especially around a lunar eclipse, some notice stronger inner movements. Not because something “magical” is happening to us, but because we are deeply connected to the rhythms of nature.

The moon moves the oceans. And our bodies are largely made of water as well. So it is only natural that our inner tides sometimes move too.

For some, this time brings inspiration and clarity. For others, it may feel heavier — like an inner rise and fall, stronger emotions, or a deep sense of fatigue.

In my work as a healer and yoga teacher, I often meet people exactly in these moments.

Not sick.
Not “broken.”

But perhaps a little overwhelmed by life.

Wenn sich die inneren Gezeiten bewegen

Manchmal gibt es Zeiten im Jahr, in denen wir spüren, dass sich etwas in uns verändert.

Vielleicht fühlst du dich sensibler, emotionaler oder schneller erschöpft.
Gerade rund um eine Mondfinsternis nehmen viele Menschen diese inneren Bewegungen stärker wahr.

Der Mond bewegt die Ozeane.
Und auch unser Körper besteht zu einem grossen Teil aus Wasser.

So ist es nur natürlich, dass sich manchmal auch unsere inneren Gezeiten bewegen.

In solchen Momenten kann eine Reiki-Sitzung eine wunderbare Unterstützung sein.
Reiki ist eine sanfte Energiearbeit, die das Nervensystem beruhigt und dem Körper hilft, wieder in Balance zu kommen.

Viele Menschen erleben danach eine tiefe Ruhe, mehr Klarheit oder einfach das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.

✨ Manchmal braucht es nur einen stillen Moment, damit sich alles wieder neu ordnen kann.

→ Den ganzen Blog kannst du hier lesen.

Dauerstress ist nicht normal – auch wenn er sich normal anfühlt.
Unser Körper ist nicht für permanentes „On“ gebaut.

Was nach 48 Stunden Schweigen im Nervensystem geschieht und warum Meditation kein Gedanken-Stoppen, sondern Herzöffnung ist – das erfährst du hier.

Sometimes life doesn’t speak through big answers, but through simple steps. That’s how it feels when I walk in Flüeli-Ranft. Every time I’m there, something unfolds — quietly, honestly, deeply.

Manchmal denke ich, Flüeli-Ranft und ich haben eine geheime Verabredung. Immer wenn ich dort gehe, passiert etwas. Nichts Lautes. Nichts Spektakuläres. Aber etwas Echtes!

A Gathering of Light
Ein Kreis aus Wahrheit, Energie und Erinnerung.
Wenn Licht sich versammelt, entsteht etwas, das größer ist als jede einzelne Hand.

A space that brings you back before you lose yourself
There comes a moment in life when the soul no longer whispers but calls—softly, yet unmistakably.

ALCHEMIE DER STILLE

Eine Woche, die dich zurückholt, bevor du dich selbst verlierst.
Ein Raum, in dem der Atem heilt, das Herz weich wird
und die Seele endlich wieder hörbar wird.
Stille als Medizin - Wandlung im Flüstern - Rückkehr zu dir.

Eine Geschichte, die mich fand – und bald ihren eigenen Weg geht. Meine Geschichte.
Meine Erzählung.
Mein gelebtes Buch.
Ein inneres Werk, das geschrieben wurde, während ich lebte, suchte, verlor, zurückfand – und wuchs.

eine Geschichte aus dem Ranft, ein Weg des Lichtes, der Befreiung und der Magie. STilles Yoga Retreat November 2025.

A story from the Ranft — a path of light, liberation, and quiet magic. Silent Reteat in November 2025

Manche Geschichten beginnen nicht mit Büchern.

Sie beginnen mit einer Öffnung des Herzens –

oder mit der plötzlichen Wärme der Hände.

Als ich Yoga unterrichtete und praktizierte,

bemerkte ich etwas, das ich nicht erklären konnte.

Immer wenn ich Menschen nahekam,

wurden meine Hände sehr warm – fast heiss –

als wollten sie etwas sagen.

Manchmal spürte ich, wo im Körper Energie festhielt oder Schmerz lag.

Manchmal fühlte ich es sogar in mir –

ein Ziehen, ein Druck, eine Welle –

und ich wusste, es gehörte nicht zu mir.

Ich suchte viele Jahre nach einer Erklärung.

Doch keine Schule, keine Methode zog mich wirklich an.

Es blieb still im Hintergrund,

wie eine Frage, die auf ihre Zeit wartete.

Eines Tages begegnete ich einer Reiki-Lehrerin.

Sie unterrichtete Reiki 1 und 2 an einem einzigen Wochenende.

Etwas in mir sagte Ja.

Es war ganz einfach – keine langen Vorbereitungen,

nur eine Tür, die sich öffnete und sich vertraut anfühlte.

Nach diesem Wochenende begann sich etwas in mir zu bewegen.

Einundzwanzig Tage lang schien die Energie weiter zu wirken –

nicht durch Worte, sondern durch Präsenz.

Eines Nachts, halb wach, halb im Traum,

fühlte ich, wie sich Licht um mich herum ausbreitete.

Ich dachte, meine Lehrerin müsse mir Reiki senden.

Doch als ich sie fragte, sagte sie:

Nein, ich habe dir kein Reiki geschickt.

Da wusste ich – es war nicht sie.

Es war Reiki selbst.

Die lebendige Linie, die mit Dr. Mikao Usui begann,

hatte mich gefunden – über Zeit und Raum hinweg –

und in mir eine Tür geöffnet, die nie wieder geschlossen wurde.

Später verstand ich, dass man Reiki 1 und 2

nicht wirklich an einem Wochenende erfahren kann.

Für mich sind die 21 Tage dazwischen entscheidend –

so wie Dr. Usui 21 Tage in Meditation verbrachte.

Diese Zeit lässt die Energie sich setzen,

den Körper anpassen und das Herz sich öffnen.

Das ist zu einem Teil meines eigenen Weges geworden,

ein Vermächtnis, das ich weitertragen möchte.

Seit jener Nacht vertraue ich dem, was durch mich fliesst.

Auch wenn Menschen zu mir kommen und weiter in Reiki gehen möchten,

weiss ich: die Energie selbst entscheidet.

Wenn die Zeit reif ist, kann sie nichts aufhalten.

Wenn nicht,

hält sie die Tür einfach sanft geschlossen –

so liebevoll, dass die Seele Zeit hat, sich vorzubereiten.

Ich habe keine Reiki-Bücher gelesen,

aber ich weiss, wie man zuhört.

Ich bin neugierig, immer forschend,

denn in allem, was ich tue,

möchte ich verstehen, erfahren, wissen.

Das macht es für mich wahr.

So war es mit Yoga.

So ist es mit allem.

Ich spreche nur über das, was ich selbst fühle.

Reiki ist für mich wie Licht –

es kommt, wenn das Herz bereit ist, es zu empfangen.

Und wenn es dich einmal gefunden hat,

bist du nie wieder derselbe.

Dies ist die Geschichte hinter meinem Reiki-Weg –

eine Erinnerung daran,

dass das, was wir suchen,

uns vielleicht schon längst sucht.

Some stories do not begin with books.

They begin with an opening of the heart —

or with the sudden warming of the hands.

When I was practicing and teaching yoga,

I began to notice something I could not explain.

Whenever I came close to people,

my hands would suddenly grow very warm — almost hot —

as if they wanted to speak.

Sometimes I could sense where energy was stuck,

or where pain lived in the body.

Sometimes I even felt it within myself —

a small ache, a pull, a wave —

and I knew it wasn’t mine.

I searched for a reason for years.

But no school or method truly called me.

It stayed quietly in the back of my mind —

a mystery waiting for its time.

One day I found a Reiki teacher.

She offered Reiki 1 and Reiki 2 together in one weekend.

Something inside me said yes.

It was all very simple — no long preparation,

just a doorway that opened and felt strangely familiar.

After that weekend, something began to move.

For twenty-one days the energy kept teaching me,

not through words, but through presence.

One night, half asleep and half awake,

I felt a wave of energy flowing all around me —

like someone was sending me Reiki.

I thought, my teacher must be working with me.

But when I asked her, she said,

No, I didn’t send you Reiki.

And I knew — it was not her.

It was Reiki itself.

The living lineage that began with Dr. Mikao Usui

had reached across time and found me.

It opened a door inside me that has never closed.

Later I understood that you cannot truly receive everything in one weekend.

For me, the 21 days between — just like the 21 days Dr. Usui spent in meditation —

are essential.

These days allow the energy to settle, the body to adjust,

and the heart to expand in its own rhythm.

This has become part of my teaching,

and the legacy I wish to carry forward.

Since that night, I have trusted what moves through me.

Even if I have never read a Reiki book,

I know how to listen.

I am endlessly curious — always exploring,

because in everything I do,

I want to experience what I speak about.

That’s how truth becomes real for me.

It was like that with yoga,

and it’s the same with everything I do.

What I speak, I live.

What I live, I feel.

Reiki, for me, is light.

It arrives when the heart is ready to receive it.

And once it finds you, you are never the same again.

Some truths about Reiki reveal themselves slowly —

like ancient secrets whispered back through time.

Reiki is like a key.

Every cell carries the memory of its original wellness,

but trauma and stress cover it with static.

Reiki acts like a tuning fork,

shaking the static loose so the blueprint can hum again.

That is why, in some sessions,

nothing dramatic seems to happen on the surface —

yet deep inside, the code is quietly being rewritten.

Your coherence, your heart rate, breath, and intention

entrain the receiver’s body.

When you drop into heart–brain harmony,

breathing slowly with compassion,

the vagus nerve senses safety

and the body shifts from fight and flight

to rest and repair.

This is why Reiki feels like peace that arrives.

It is the remembrance of what has always been whole.

This is the story behind my Reiki path —

a reminder that what we seek

might already be seeking us.

Sonntagabend. Für viele bedeutet er Abschied: das Ende des Wochenendes, der Blick auf die kommende Woche, vielleicht ein Hauch von Schwere.
Doch was wäre, wenn der Sonntagabend ein heiliges Ritual wird – ein Moment der Sammlung, des Loslassens, der inneren Kraft?

Genau das ist die Idee von Sacred Sunday.

Ab Oktober 2025 öffnet sich im Yogastudio Luzern ein Raum, der mehr ist als eine Yogastunde. Ein Raum für Pranayama, Kundalini-Kriya, Meditation, Rituale, Tanz und Musik – getragen vom Rhythmus des Mondes.